Metode Kencang Kurus dengan Diet OCD, Apa dan Bagaimana Regulasinya - Entah mengapa akhir-akhir ini heboh perihal diet OCD. Aku sendiri kurang tahu. Walaupun masalah diet mah telah ada sejah jaman bahola. Melainkan kok tiba-tiba Deddy Corbuzier hadir dengan sistem diet yang begituan. Apa mungkin ini cuma sekedar isu terhangat saja, yang dengan kencang pula nanti akan digantikan dengan yang lain. Mungkin saja. Yang terang metode diet OCD kini telah kadung menjadi salah satu sistem diet yang tenar dan banyak dicari orang.Anda mau tahu kenapa? Konon sih banyak orang yang mengaku telah menggambarkan keberhasilan dari metode diet sang master magis itu.
Kali ini Sistem Menawan Sehat akan berbagi kiat seputar diet OCD, apa dan bagaimana undang-undangnya.- Metode Diet OCD
Seputar Diet OCD, Apa dan Bagaimana Regulasinya
Metode Diet - Tahukah anda, Si Deddy itu dulunya gemuk (dan mungkin juga gondrong). Tetapi lihatlah, anda tahu sendiri, doi kini kurus dan botak. Enakkan mana dahulu sama kini? Enakan makan bakso ya. hehe.. Ops, malahan jadi ngelawak.
Jadi anda berharap tahu apa itu diet OCD, bagaimana undang-undangnya dan apa bedanya dengan diet-diet yang lain? Sekiranya telah tahu terus ingin apa? berkeinginan traktir aku. ah, terimakasih!
Sebetulnya yang membedakan diet OCD dengan diet yang lainnya tak banyak, cuma soal metode pemakaiannya saja. Seandainya dahulu diet diatur dengan pola makan yang terjaga, tidak boleh makan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan semacamnya, melainkan OCD bebas makan apa aja, yang penting halal, padahal konsisten tidak boleh berlebihan dan ada batasan bentang sela waktu khusus.
Dikala jendela waktu makan yang direkomendasikan oleh si Deddy karenanya anda bisa menyantap aneka variasi makanan berkabohidrat tinggi, ataupun makanan yang mengandung kolestrol. Ah, nikmat juga ya diet melainkan konsisten makan-makanan yang begituan.
Itu belum selesai. Pada jangka waktu berikutnya anda diharuskan untuk puasa penuh dari makan-makanan karbohidrat. Namun hening, anda konsisten boleh mengkonsumsi kok, tak lain yaitu mengonsumsi air putih yang banyak, dengan tujuannya agar tak terjadi dehidrasi. semacam itu, kawan!
Nah, seandainya prasyarat dan hukum diet OCD terpenuhi karenanya anda dapat mengerjakan program diet ini secara mulus dan akhirnya badan anda malahan dapat kempes dan terbebas dari lemak, melainkan kalau anda gagal mengerjakan puasanya, karenanya program diet ini juga akan sia-sia, tak berdampak apa-apa.
Oke, anda pasti masih linglung soal jendela waktu yang aku maksud. Gimana metode diet ocd, Keterangan lengkapnya semacam ini:
Anda Puasa 16 jam penuh, Plus mempunyai waktu makan 8 jam
Apa maksudnya? Maksudnya yaitu anda disarankan untuk bebas dari karbohidrat dan kalori/puasa selama 16 jam full, melainkan anda konsisten boleh kok minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Nah pada waktu 8 jam yang disarankan, barulah anda dibolehkan makan 3 kali, makananan ini bebas yang penting termasuk makanan sehat, namun jangan lupa makannya pada porsi yang normal yahh. Oh, rupanya ya gitu ya.
gampangnya gini: apabila anda mengawali makan pada jam 12 siang, karenanya anda patut stop makan sesudah 8 jam kemudian, jadi mulai jam 8 malem anda telah seharusnya puasa lagi hingga jam 12 siang, lakukan metode ini berotasi, hingga diet anda benar-benar menjadikan. Terang ya? bila belum, coba contak om Deddy! hehe.
Berpuasa 18 jam, waktu makan selama 6 jam
Jendela waktu yang anda dapat terapkan juga. Pilihan lain gitu. yakni anda mengerjakan puasa selama 18 jam fuul, serta anda menerima alokasi waktu makan selama 6 jam. berani?
Gampangnya demikian ini, misal anda mengawali makan disaat jam 12 siang tiba, karenanya anda seharusnya menghentikan konsumsi karbohidrat dan kalori pada jam 6 sorenya. Untuk jam 6 hingga jam 11.59 siang besoknya anda tak dibolehkan mengonsumsi makan yang mengandung karbohidrat tinggi dan makanan yang berkalori. Oh, seperti itu, gumam anda.
Berpuasa 20 jam, Plus alokasi waktu makan selama 4 jam
Hah? puasa 20 jam, anda kuat? Puasa ini yaitu puasa dari memakan berkabohidrat dan berkalori selama 20 jam, serta anda menerima alokasi waktu makan selama 4 jam. Tentunya langkah ketiga ini sungguh-sungguh berat untuk dilakuakan, karena 20 jam tak sejenak lho. Kita makan hanya 4 jam, bayangkan! habis berapa piring tuh!
Metode memakai regulasi diet OCD ketiga di atas seumpama seperti itu, anda puasa jam 6 petang, dan anda mulai diizinkan menyantap makanan kembali saat jam dua siangnya hingga jam 5.59.
Berpuasa selama 24 jam penuh
Inilah golongan sistem diet yang terakhir dan betul-betul ektrim. Apa karena? Ya, anda cuma dapat makanan satu porsi kenyangan ketika jam menunjukan 12 siang, untuk berikutnya anda tak diizinkan makan hingga jam 12 siang esok harinya. Khusus untuk metode ini disarankan mengerjakan metode ini selama 2 kali saja dalam seminggunya, selebihnya anda melanjutkan metode yang ketiga. Harap dilihat, bagi anda yang berminat melaksanakan program diet ini, usahakan mengawali dari metode yang terkecil/ringan dulu (berjenjang) jangan seketika pertama mengerjakan yang 20 jam puasa. Takutnya badan tak kuat nantinya. Betul banget itu.
Untuk peraturan Diet OCD dari om Dedy pada prinsipnya ada lima butir, adalah sebagai berikut:
Bukan kolesterol Penyebabnya
Hal berikut ini berpotensi menuai kontroversial dimana Deddy mengatakan bahwa kolesterol bukan penyebab kematian dampak penyakit jantung. Malah kian tinggi kadar kolesterol, kian tinggi umur seseorang. Jadi tak perlu menghindari makanan yang mengandung kolesterol. Pun dikala menjalani OCD, makanan berkolesterol bahkan menguntungkan dan mengembangkan hasil diet.
Berhenti sarapan
Wah, lapar dong! Apabila banyak penelitian mengatakan bahwa tak sarapan dapat memicu peningkatan berat badan namun diet kontroversial ini malahan mengatakan sebaliknya. Deddy mengatakan, tak sarapan justru jauh lebih bagus dibanding tak makan malam. Karenanya, saat menjalani diet OCD, pelaku dilarang keras untuk sarapan. Anda cakap, yakin?
Puasa sampai 24 jam
Jikalau puasa pada lazimnya 13 jam karenanya dalam sistem diet ini puasanya dapat hingga 24 jam, berjenjang mulai dari 16 jam, 18 jam, 20 jam baru kemudian 24 jam. Puasanya yaitu puasa makanan berkalori sementara minum air putih konsisten diperkenankan.
Konsisten berolahraga ketika puasa
Penyusunan otot lebih gampang dikala orang berpuasa dan jangan takut pingsan. Obsessive Corbuzier’s Diet juga memberi rekomendasi supaya pelaku menjalankan olahraga, tapi bukan kardio seperti yang selama ini disarankan para pakar. Pun olahraga seharusnya dijalankan dikala perut dalam kondisi kosong atau dikala puasa.
Makan apa saja boleh
Di dalam cara diet Deddy Corbuzier ini tak ada regulasi pelaku diet sepatutnya makan apa. Tetapi Deddy menceritakan, apabila dapat makan makanan sehat, hal itu justru amat bagus. Walaupun tentu saja jarang ada orang yang berkeinginan mengerjakannya. Pun Deddy sendiri juga menggabungkan konsumsi makanan sehat dan junk food.
Begitulah sekilas pandang seputar DIet OCD. Komplit telah jawaban dari pertanyaan bagaimana metode diet ocd. Seandainya anda tak berani melanjalankannya lebih bagus tundalah dahulu. Atau anda dapat menerima buku cuma-cuma perihal diet OCDnya om Botak, eh Om Deddy.
EmoticonEmoticon