Sistem Pesat Kurus dengan Diet OCD, Apa dan Bagaimana Peraturannya - Entah mengapa akhir-akhir ini heboh seputar diet OCD. Aku sendiri kurang tahu. Sedangkan problem diet mah telah ada sejah jaman bahola. Melainkan kok tiba-tiba Deddy Corbuzier hadir dengan sistem diet yang begituan. Apa mungkin ini cuma sekedar isu terkini saja, yang dengan kencang pula nanti akan digantikan dengan yang lain. Mungkin saja. Yang terang metode diet OCD kini telah kadung menjadi salah satu cara diet yang familiar dan banyak dicari orang.Anda mau tahu kenapa? Konon sih banyak orang yang mengaku telah menggambarkan keberhasilan dari sistem diet sang master magis itu.
Kali ini Sistem Indah Sehat akan berbagi kiat seputar diet OCD, apa dan bagaimana tata tertibnya.- Metode Diet OCD
Perihal Diet OCD, Apa dan Bagaimana Peraturannya
Metode Diet - Tahukah anda, Si Deddy itu dulunya gemuk (dan mungkin juga gondrong). Tetapi lihatlah, anda tahu sendiri, doi kini kurus dan plontos. Enakkan mana dahulu sama kini? Enakan makan bakso ya. hehe.. Ops, malahan jadi ngelawak.
Jadi anda berkeinginan tahu apa itu diet OCD, bagaimana regulasinya dan apa bedanya dengan diet-diet yang lain? Bila telah tahu terus berkeinginan apa? berharap traktir aku. ah, terimakasih!
Hakekatnya yang membedakan diet OCD dengan diet yang lainnya tak banyak, cuma soal metode penerapannya saja. Kalau dahulu diet diatur dengan pola makan yang terjaga, tidak boleh makan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan semacamnya, namun OCD bebas makan apa aja, yang penting halal, walaupun konsisten tidak boleh berlebihan dan ada batasan bentang sela waktu khusus.
Dikala jendela waktu makan yang direkomendasikan oleh si Deddy karenanya anda bisa menyantap aneka variasi makanan berkabohidrat tinggi, ataupun makanan yang mengandung kolestrol. Ah, nikmat juga ya diet namun konsisten makan-makanan yang begituan.
Itu belum selesai. Pada bentang waktu berikutnya anda diharuskan untuk puasa penuh dari makan-makanan karbohidrat. Namun hening, anda konsisten boleh mengkonsumsi kok, tak lain merupakan mengonsumsi air putih yang banyak, dengan tujuannya agar tak terjadi dehidrasi. demikian itu, kawan!
Nah, jikalau persyaratan dan undang-undang diet OCD terpenuhi karenanya anda dapat melaksanakan program diet ini secara mulus dan kesudahannya badan anda malahan dapat kempes dan terbebas dari lemak, tapi jikalau anda gagal mengerjakan puasanya, karenanya program diet ini juga akan sia-sia, tak berakibat apa-apa.
Oke, anda pasti masih keder soal jendela waktu yang aku maksud. Gimana metode diet ocd, Keterangan lengkapnya semacam ini:
Anda Puasa 16 jam penuh, Plus mempunyai waktu makan 8 jam
Apa maksudnya? Maksudnya yakni anda direkomendasikan untuk bebas dari karbohidrat dan kalori/puasa selama 16 jam full, tetapi anda konsisten boleh kok minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Nah pada waktu 8 jam yang disarankan, barulah anda dibolehkan makan 3 kali, makananan ini bebas yang penting termasuk makanan sehat, melainkan jangan lupa makannya pada porsi yang normal yahh. Oh, rupanya ya gitu ya.
gampangnya gini: bila anda mengawali makan pada jam 12 siang, karenanya anda patut stop makan sesudah 8 jam kemudian, jadi mulai jam 8 malem anda telah seharusnya puasa lagi hingga jam 12 siang, lakukan metode ini berotasi, hingga diet anda benar-benar mewujudkan. Terang ya? bila belum, coba contak om Deddy! hehe.
Berpuasa 18 jam, waktu makan selama 6 jam
Jendela waktu yang anda dapat terapkan juga. Pilihan lain gitu. adalah anda mengerjakan puasa selama 18 jam fuul, serta anda menerima alokasi waktu makan selama 6 jam. berani?
Gampangnya semacam ini, misal anda mengawali makan disaat jam 12 siang tiba, karenanya anda semestinya menghentikan konsumsi karbohidrat dan kalori pada jam 6 sorenya. Untuk jam 6 hingga jam 11.59 siang besoknya anda tak dibolehkan mengonsumsi makan yang mengandung karbohidrat tinggi dan makanan yang berkalori. Oh, demikian itu, gumam anda.
Berpuasa 20 jam, Plus alokasi waktu makan selama 4 jam
Hah? puasa 20 jam, anda kuat? Puasa ini merupakan puasa dari memakan berkabohidrat dan berkalori selama 20 jam, serta anda menerima alokasi waktu makan selama 4 jam. Tentunya langkah ketiga ini benar-benar berat untuk dilakuakan, karena 20 jam tak sejenak lho. Kita makan hanya 4 jam, bayangkan! habis berapa piring tuh!
Sistem memakai peraturan diet OCD ketiga di atas umpamanya semacam itu, anda puasa jam 6 petang, dan anda mulai diperkenankan menyantap makanan kembali dikala jam dua siangnya hingga jam 5.59.
Berpuasa selama 24 jam penuh
Inilah kelompok metode diet yang terakhir dan sungguh-sungguh ektrim. Apa karena? Ya, anda cuma dapat makanan satu porsi kenyangan ketika jam menunjukan 12 siang, untuk berikutnya anda tak dibiarkan makan hingga jam 12 siang esok harinya. Khusus untuk sistem ini disarankan melaksanakan sistem ini selama 2 kali saja dalam seminggunya, selebihnya anda melanjutkan metode yang ketiga. Harap dipandang, bagi anda yang berminat melaksanakan program diet ini, usahakan mengawali dari metode yang terkecil/ringan dulu (berjenjang) jangan lantas pertama melakukan yang 20 jam puasa. Takutnya badan tak kuat nantinya. Betul banget itu.
Untuk hukum Diet OCD dari om Dedy pada prinsipnya ada lima butir, ialah sebagai berikut:
Bukan kolesterol Penyebabnya
Hal berikut ini berpotensi menuai kontroversial dimana Deddy mengatakan bahwa kolesterol bukan penyebab kematian dampak penyakit jantung. Pun kian tinggi kadar kolesterol, kian tinggi umur seseorang. Jadi tak perlu menghindari makanan yang mengandung kolesterol. Pun saat menjalani OCD, makanan berkolesterol pun menguntungkan dan mengoptimalkan hasil diet.
Berhenti sarapan
Wah, lapar dong! Sekiranya banyak penelitian mengatakan bahwa tak sarapan dapat memicu peningkatan berat badan tetapi diet kontroversial ini pun mengatakan sebaliknya. Deddy mengatakan, tak sarapan justru jauh lebih bagus dibanding tak makan malam. Karenanya, dikala menjalani diet OCD, pelaku dilarang keras untuk sarapan. Anda kapabel, yakin?
Puasa sampai 24 jam
Sekiranya puasa pada biasanya 13 jam karenanya dalam cara diet ini puasanya dapat hingga 24 jam, berjenjang mulai dari 16 jam, 18 jam, 20 jam baru kemudian 24 jam. Puasanya yaitu puasa makanan berkalori sementara minum air putih konsisten diizinkan.
Konsisten berolahraga ketika puasa
Penyusunan otot lebih gampang dikala orang berpuasa dan jangan takut pingsan. Obsessive Corbuzier’s Diet juga memberi saran supaya pelaku mengerjakan olahraga, tetapi bukan kardio seperti yang selama ini direkomendasikan para spesialis. Pun olahraga sepatutnya dikerjakan dikala perut dalam kondisi kosong atau ketika puasa.
Makan apa saja boleh
Di dalam sistem diet Deddy Corbuzier ini tak ada undang-undang pelaku diet semestinya makan apa. Tetapi Deddy menceritakan, jikalau dapat makan makanan sehat, hal itu justru sungguh-sungguh bagus. Walaupun tentu saja jarang ada orang yang berkeinginan melaksanakannya. Malah Deddy sendiri juga menggabungkan konsumsi makanan sehat dan junk food.
Begitulah sekilas pandang seputar DIet OCD. Komplit telah jawaban dari pertanyaan bagaimana metode diet ocd. Apabila anda tak berani melanjalankannya lebih bagus tundalah dahulu. Atau anda dapat menerima buku tidak dipungut bayaran perihal diet OCDnya om Botak, eh Om Deddy.
EmoticonEmoticon